北京中小学生锻炼时间增加 学生锻炼多长时间合适

北京市中小学生体育锻炼时间将由每天一小时增加到校内外一小时。1月18日《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的行动方案》、北京市加强中小学体育教育增强学生体质20条措施发布。文件明确，鼓励学校在基础教育阶段每天开设一节体育课，小学每周至少五节体育课，初中每周四到五节，高中每周三到五节。学校不得以任何形式占用体育课，保证学生每天在校内外参加体育锻炼1小时以上。

到2022年，本市中小学要全面配备强有力的体育教师，体育课要全部上。办学条件全面改善，学校体育体制机制更加完善，教学、训练、竞赛体系普遍建立，教育教学质量全面提高，育人效益显著增强，学生身体素质和综合素质显著提高。到2030年，学生体质健康水平全面达到《“健康中国2030”规划纲要》要求，保持全国领先地位。到2035年，多元化、现代化、高质量的学校体育体系基本形成。

不得以任何形式占用体育课。

完善北京市中小学体育与健康课程体系，形成完整的课程内容体系。各区学校要分别制定体育与健康课程实施细则和管理办法，根据教学规律构建合理的体育课程体系，从小培养学生终身体育爱好。鼓励学校不要局限于体育比赛，要因地制宜积极发展特色体育，让学生普遍参与体育运动。充分利用体育课、课余时间等形式，保证学生每天有1小时以上的体育活动时间，合理确定体育活动强度。

体育课不应以任何形式拥挤，应增加课时，保证课外锻炼时间。本市鼓励基础教育阶段学校每天开设1节体育课，小学每周至少5节体育课，初中每周4至5节，高中每周3至5节。学校每天应安排不少于25分钟的大课间体育活动，不上体育课的当天课外锻炼不少于45分钟。学校“三点半”课后服务应更多用于学生自主开展体育活动，保证学生每天在校内外参加体育锻炼1小时以上。

学校也要利用课间休息和课外体育活动，帮助学生加强体育锻炼，养成良好习惯。鼓励学生每天通过跑步、跳绳、球类等简单易行的运动项目开展丰富多彩的体育活动，保证在校期间每天中等及以上强度体育锻炼达到1小时以上，每周保证至少3小时高强度体育锻炼，开展肌肉力量、强健骨骼等锻炼。文件还提出，学校要广泛开展班级体育竞赛，每学期至少举办一次全员参与的综合性运动会或体育节，各区每年至少举办一次学生运动会或体育节，市级每年举办中小学生体育竞赛。

组织学生开展课外体育锻炼，计入教师的工作量。

不仅要让学生动起来，学校也要提高全体教师的体育素质，引导全体教职员工积极参加体育锻炼，为学生做出表率，鼓励非体育教师和班主任在培训后从事体育教育和组织体育活动。

所有地区都应该建立

本市还将因地制宜，采取措施解决部分学校体育场地不足的问题。各区要加强统筹规划，对场地不达标的学校制定“一校一策”的具体方案。同时，本市还鼓励社会体育场馆免费或半价向学校和学生开放。各区要制定公开的名单和目录，满足中小学就近开展体育活动的需要。文件还提到，要努力形成教师、学生、家庭、学校、社会共同推进学校体育的良性机制。中小学校应当在课余时间和节假日向中小学生免费开放体育设施。

稳步审慎推进体育考试改革

市教委表示，本市将积极推进体育考试改革，科学设置体育与健康学业水平考试(核)的内容、方式和评分方法，发挥体育考试的导向作用，合理确定并逐步提高分值，稳步审慎推进体育考试改革，适时调整初高中体育学业水平考试方案。推动高校在招生考试中增设体育项目，高校要根据人才培养目标和专业学习需求，将学生综合素质评价结果作为招生录取的重要参考。

按照《国家学生体质健康标准》的要求，我市将做好学生体质健康综合监测、评价、干预和评估工作，建立健全学生全周期体质健康档案。中小学校应当客观记录学生日常体育参与情况和体质健康监测结果，并定期向家长反馈。每年3月底前，市教委将向各区通报并公示上一年度学生体质健康测试结果，作为对区政府、校长、体育教师考核的重要指标和学生综合素质评价的基本依据。本市将发挥大数据、人工智能等现代科技手段的作用，建设和应用促进学生健康成长的信息平台。为学生建立个性化电子健康档案，定期对学生肥胖、视力不良、力量、耐力等相关数据进行预警和针对性干预指导。同时，该市还将严格按照600: 1学生的标准配备校医，改善学校卫生条件。

【相关解读】

朝阳区教育研究中心中学体育研究员孙卫华认为，这份文件的出台，明确体现了体育“养心育智”和“教会学习”的功能。文件明确，学校要以培养学生体育兴趣、发展体育运动为导向，向学生传授科学的锻炼和健康知识，引导学生掌握跑、跳、投等基本运动技能，以及足球、篮球、排球、田径、游泳、冰雪运动等专项运动技能。“引导教师评价，从教了多少到教了多少，从完成课时数到教育教学质量。”孙卫华说，与此同时，该文件还对体育课程时间给予了大力支持。从小学到高中的12年里，增加了更多的课时。在课程支持的基础上，进一步增加了学生的课外体育活动时间，鼓励学生积极参加经常性的课外训练和体育比赛。

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