提升高考备考效率方法有哪些 高考备考策略一览

高考是比拼体力、智力、耐力的大舞台。提高高考备考效率成为当务之急。那么有哪些提高高考备考效率的方法呢？下面小编给大家介绍一份高考备考攻略清单。

提高高考备考效率的方法1。正确使用海上战术

对于高三学生来说，机海战术是家常便饭，但是很多高三学生对机海战术的理解并不透彻。他们只是在日常问题上下功夫，只是增加了日常的问题数量。他们并没有真正理解人海战术的意义。对于题海战术的意义，他们认为最重要的是通过一种题型彻底掌握这种题型，而不是日复一日的完成每天的题数，这只是起到一个改变的作用。

第二，深陷问题

很多考生对难的题有很深的依恋，这是深有体会的。但在考试中，难的题只是少数，最多的题集中在中等难度和简单难度的题上，这也符合试卷的初衷。所以高三学生在备考的时候，不要把重点放在难的题上，多关注身边难度中等、难度简单的题，有利于快速提高成绩。专注于难题却得不到答案是非常容易的。

第三，总结梳理知识点，查漏补缺。

考试考查的题目内容，基本都是来源于所学的课本。因此，在复习中，考生要学会对课本中的知识点进行总结，尤其是在复习的最后，一定要注重知识点的归纳，尽量做到由点到线的归纳，形成知识体系，让考生对知识点的理解更加透彻。

其次，除了总结，考生一定不能放过遗漏和填空。高考备考结束，他们想快速提高成绩。不要放过知识点的缺失和填空。考生可以用以往考试总结的错题来总结，因为以往的错题往往能代表考生的薄弱点，想要快速提高分数就需要突破这些薄弱点。所以他们要想快速提高自己的弱项，就不要放过自己的错题。

高考备考战略上藐视敌人，战术上重视敌人。考场如战场。除了注重基础知识和能力训练，高考备考策略的指导尤为重要。

一、尽早准备好“期末复习”需要的书面材料。

(1)不信任，担心遗忘的东西。在“期末复习”中来看，“最后时刻磨枪”就像一颗定心丸，让学生在考场上自信从容。2错题本。想想自己走过的弯路，回忆一下曾经的经历和教训，对你有好处。

二、考前心理辅导

树立自信。2不要对高考期望过高，以平和的心态对待。

三、做好考前应急预案

把所有可能的情况估计到：考不好怎么办？考题难怎么办？考题容易怎么办？遇到干扰怎么办？把最好的和最坏的可能性都想出来，这样在考场上就不会有情绪波动，也能全力答题。

第四，商品的准备

列个清单，列出所需物品，准备好准考证、身份证、学生证、钢笔、圆珠笔、铅笔(多剪多准备)、指南针、尺子、橡皮、风油精、手表、pad等。

五、饮食指导

高考期间要注意饮食起居，不吃生冷食物，晚上要预防感冒和意外。不要参加剧烈的体育活动，保持体力。

六、考前三天，进一步放松。

你应该只阅读错误的问题书，以提醒自己的错误

适当减少求胜心理，顺其自然，尽量避免与人发生争执。

八、考试前一晚，不要做让自己过于兴奋的事情，以免影响睡眠。

按照平时的时间作息。早上睡觉是不可取的。我们要不断地暗示自己：我复习好了，明天的考试一定会考好的。如果你失眠了，不妨用下面的正面暗示法，千万不要吃安眠药，以免第二天迷茫。

九、治疗失眠的积极建议

仰卧，闭上眼睛。先深呼吸3-5次。想象黑暗中的一个白点绕圈慢慢移动(越慢越好)10次，然后深呼吸两次，暗示自己：我已经睡着了。仰卧，闭眼舒适吸气，然后慢慢呼气，第二次吸气时说出数字“1”，呼气时对自己说“放松”；同时，想象自己看到了“1”和“放松”这两个字。

十、第二天早上，我对自己说：“我今天状态很好，我肯定能考好。”

最好提前30分钟到达考场，熟悉环境，减少怯场。不要和其他同学讨论学习问题，以免引起紧张。我们应该谈论与学习无关的事情，开一些有趣的玩笑来刺激我们的大脑。听自己喜欢的歌；唱自己喜欢的歌；深呼吸来平复你的紧张情绪。

十一、进入考场后，除做好必要的准备外，采取以下方法应对客服焦虑。

在草稿纸上写上“所向披靡，胆大心细”，以此来提醒自己，鼓舞士气。深呼吸，想一些开心的事，会让脑细胞兴奋，有利于其超常发展。心里大喊：我早就准备好了，一定会考出好成绩的。这样可以强化兴奋中枢，抑制紧张情绪。

十二、试卷发完后，认真填写姓名考号，认真答题。

(1)认真审题，审题后认真答题，遵循“两慢一快”的原则，书写快速准确。(2)要被击杀，同时把问题和疑点标出来进行反击。答题先易后难，能激发兴奋感；先成熟，稳定情绪；先小后大，补足底气。努力做好每一道题。一帆风顺固然可喜，但仍需全力以赴，否则审题稍有不慎就会落入陷阱。(4)遇到难题情绪波动，要果断告诉自己不会，别人也不会，平复情绪。遇到平时做过或者类似的问题，不要忘乎所以。你要根据问题认真回答，不要去想之前解决这个问题的步骤和结果。否则容易在兴奋之下自大。当记忆中断时，所需要的知识可能会在清空一段时间后自然想起。

十三、防止非智力因素失分的措施

(1)标出关键词，提醒注意。2答题速度稳中有快(稳是前提)。高考题量很大，不要指望去查，更不要为了挤时间去查而盲目追求速度。(3)书写规范：各学科符号书写要正规，然后自己想好了再写答案，不用速写。(4)必要的文字叙述和公式结合，避免只有结果而没有解决问题的过程。注意有效数字。注意量纲计算。化整为零，做大题时，步骤胜于一切；优化组合，先写对的；循序渐进。只要不扣分，回答所有问题。(8)留出足够的时间(一般15分钟以上)涂答题卡(应涂满黑色)。计算题无空白，有用的步骤、公式、化学方程式全部写出。

十四、考完试，不妨听听音乐，做做运动，放松一下紧张疲惫的心情。

以上就是关于如何提高高考备考效率的问题。希望能帮到你。今天，边肖就介绍到这里。更多教育信息